Για αθλητές

Ένας τραυματισμός δεν σας σταματά μόνο από την προπόνηση. Σας στερεί τη ρουτίνα, την ομάδα, τη διάθεση. Στο PhysioKos δουλεύουμε με επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές με έναν στόχο: να επιστρέψετε σε αυτό που αγαπάτε γρήγορα, αλλά πάνω απ’ όλα με ασφάλεια.

Από τον τραυματισμό στην επιστροφή

Διαστρέμματα, θλάσεις, τενοντίτιδες στον αχίλλειο, στον ώμο ή στο γόνατο, αποκατάσταση μετά από ρήξη συνδέσμου ή μηνίσκου. Ξεκινάμε με αξιολόγηση που λαμβάνει υπόψη το άθλημά σας, το επίπεδό σας και τους στόχους σας. Μετά χτίζουμε το πρόγραμμα αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων σε στάδια: πρώτα ο πόνος και το πρήξιμο, μετά η κίνηση, η δύναμη και τέλος οι κινήσεις του αθλήματος.

Τεχνολογία για αποθεραπεία

Κανένα μηχάνημα δεν αντικαθιστά την άσκηση, αλλά το σωστό εργαλείο τη στιγμή που χρειάζεται κάνει διαφορά:

• TECAR για θλάσεις, διαστρέμματα και τενοντοπάθειες.
• Κρουστικά κύματα (shockwave) για επίμονες τενοντοπάθειες, όπως του αχιλλείου.
• Μπότες πρεσσοθεραπείας για αποθεραπεία μετά από τρέξιμο ή έντονη προπόνηση.
• Κρυοθεραπεία με συμπίεση για οξείες κακώσεις και μυϊκή κόπωση.

Η καταλληλότητα κάθε μέσου κρίνεται στην αξιολόγηση.

Το φορτίο της προπόνησης

Πολλοί τραυματισμοί δεν έρχονται από ένα κακό βήμα, αλλά από φορτίο που ανέβηκε πιο γρήγορα από όσο μπορούσε να προσαρμοστεί το σώμα. Σας βοηθάμε να ξεχωρίζετε τον πόνο της προσαρμογής από τον πόνο που προειδοποιεί, όπως εξηγούμε και στο άρθρο για τον πόνο μετά την προπόνηση. Δουλεύουμε την προοδευτική αύξηση του φορτίου, το ζέσταμα, τη σωστή τεχνική και την ξεκούραση. Με το πελματογράφημα βλέπουμε επίσης πώς πατάτε, κάτι που μετράει πολύ σε τρέξιμο και άλματα.

Ξεκινήστε με μια αξιολόγηση

Είτε έχετε ήδη τραυματιστεί είτε θέλετε να προλάβετε τον επόμενο τραυματισμό, το πρώτο βήμα είναι το ίδιο. Κλείστε ραντεβού και φέρτε μαζί ό,τι εξετάσεις έχετε.