Για τον πόνο της καθημερινότητας

Ο πόνος που πάει κι έρχεται συνηθίζεται εύκολα. Ένα πιάσιμο στον αυχένα μετά το γραφείο, η μέση που διαμαρτύρεται στο τέλος της μέρας, ο πονοκέφαλος που ξεκινά από τους ώμους. Δεν σας σταματά, αλλά σας κουράζει κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να ζείτε έτσι.

Γιατί ο πόνος επιστρέφει

Ο επίμονος πόνος σπάνια οφείλεται σε μία μόνο αιτία. Πολλές ώρες στην ίδια θέση, λίγη κίνηση, άγχος, κακός ύπνος: όλα μαζί φορτώνουν τους μύες και τις αρθρώσεις. Συχνά σχηματίζονται σημεία πυροδότησης, μικροί κόμποι που δίνουν πόνο τοπικά αλλά και πιο μακριά. Όταν ο πόνος κρατά καιρό, ο εγκέφαλος μαθαίνει να φοβάται την κίνηση, και ο φόβος κρατά τον πόνο ζωντανό. Στην Κω, το καλοκαίρι προσθέτει το κλιματιστικό, την πολύωρη οδήγηση και την κούραση της σεζόν.

Γι’ αυτό δεν αρκεί να «φύγει» ο πόνος για λίγες μέρες. Χρειάζεται να αλλάξει αυτό που τον προκαλεί.

Πού πονάτε;

• Αυχένας: δυσκαμψία, πονοκέφαλος, πόνος που κατεβαίνει στον ώμο.
• Πλάτη: κάψιμο ανάμεσα στις ωμοπλάτες μετά από ώρες στο γραφείο.
• Μέση: πιάσιμο στο σκύψιμο, πόνος που κατεβαίνει στο πόδι.

Πώς δουλεύουμε

Ξεκινάμε από την αξιολόγηση: πώς κινείστε, πώς κάθεστε, τι δουλειά κάνετε, πώς κοιμάστε. Μετά συνδυάζουμε αυτά που ταιριάζουν σε εσάς:

• Manual therapy και τεχνικές HVLA για να ξαναβρούν κίνηση οι αρθρώσεις.
• Dry needling για τους επίμονους μυϊκούς κόμπους.
• Θεραπευτική άσκηση και Clinical Pilates, που κρατούν το αποτέλεσμα στον χρόνο.
• Μέσα όπως το TECAR, όπου ενδείκνυται, για ανακούφιση, πάντα ως συμπλήρωμα της κίνησης και όχι ως υποκατάστατό της.
• Συμβουλές εργονομίας για το γραφείο, το αυτοκίνητο και τον ύπνο.

Ο στόχος μας είναι να καταλάβετε γιατί πονάτε και να μάθετε να το διαχειρίζεστε, ώστε να μη μας χρειάζεστε για πάντα.

Κλείστε ραντεβού για μια πρώτη αξιολόγηση στο κέντρο της Κω.