MANUAL THERAPY
Δια Χειρός Θεραπεία και Τεχνικές HVLA
Χειρωνακτικές τεχνικές για την αξιολόγηση και την αποκατάσταση αρθρώσεων, μυών και μαλακών ιστών, χωρίς φάρμακα και επεμβατικές μεθόδους. Για πόνο στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις και για μυϊκή δυσκαμψία.
Σε τι βοηθά
- Αυχεναλγία, οσφυαλγία και ισχιαλγία
- Πόνος σε ώμο, γόνατο ή ισχίο
- Δύσκαμπτες αρθρώσεις και περιορισμένη κίνηση
- Μυϊκή τάση και χρόνιος πόνος
- Τεχνικές HVLA από πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια
Η δια χειρός θεραπεία (manual therapy) είναι μια εξειδικευμένη μορφή φυσικοθεραπείας που στηρίζεται στην ακριβή αξιολόγηση και στην αποκατάσταση των μυοσκελετικών δυσλειτουργιών με χειρωνακτικές τεχνικές. Ο φυσικοθεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια του για να αξιολογήσει, να κινητοποιήσει και να αποκαταστήσει αρθρώσεις, μύες και μαλακούς ιστούς, χωρίς φάρμακα ή επεμβατικές μεθόδους. Στο PhysioKos είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της θεραπείας μας.
Τι περιλαμβάνει
Η δια χειρός θεραπεία δεν είναι μία τεχνική, αλλά ένα σύνολο μεθόδων που επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες σας:
- Κινητοποίηση αρθρώσεων (joint mobilization): ήπιες, ελεγχόμενες κινήσεις για να επανέλθει η κινητικότητα της άρθρωσης.
- Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (myofascial release): τεχνικές για τη χαλάρωση και την αποσυμφόρηση των μαλακών ιστών.
- Μάλαξη βαθιών ιστών (deep tissue): για μυϊκή τάση και χρόνιο πόνο.
- Κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης: τεχνικές για καλύτερη ευθυγράμμιση και κινητικότητα.
- Τεχνικές HVLA (High Velocity Low Amplitude): γρήγοροι χειρισμοί μικρού εύρους, για να αποκατασταθεί η κινητικότητα σε περιορισμένες αρθρώσεις, να βελτιωθεί η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και να μειωθεί ο πόνος.
- Νευροδυναμική κινητοποίηση: για την ομαλή ολίσθηση και λειτουργία των νεύρων.
Όλες οι τεχνικές εφαρμόζονται με ακρίβεια και ασφάλεια, προσαρμοσμένες στην ανοχή του κάθε ασθενή. Η Καλλιόπη Κλάδη είναι πιστοποιημένη στις τεχνικές HVLA.
Πότε ενδείκνυται
- αυχεναλγία, οσφυαλγία, ισχιαλγία (δείτε πόνος στη μέση)
- πόνος στον ώμο, στο γόνατο ή στο ισχίο
- αρθρίτιδες και περιορισμοί στην κινητικότητα
- τενοντίτιδες και επικονδυλίτιδες
- μυϊκή δυσκαμψία και χρόνιος πόνος
- αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις
Σε τι βοηθά
- ανακούφιση από τον πόνο
- καλύτερη κινητικότητα και ευθυγράμμιση
- λιγότερη μυϊκή τάση και λιγότεροι σπασμοί
- καλύτερη κυκλοφορία στην περιοχή
- επαναφορά της φυσιολογικής λειτουργίας των αρθρώσεων
- αίσθηση χαλάρωσης
Οι τεχνικές HVLA βοηθούν ιδιαίτερα σε περιοχές όπου η παρατεταμένη δυσκαμψία προκαλεί πόνο ή περιορίζει τη λειτουργικότητα.
Πώς δουλεύουμε στο PhysioKos
Κάθε συνεδρία ξεκινά με αξιολόγηση της κίνησης, της στάσης και των συμπτωμάτων, ώστε να επιλεγούν οι κατάλληλες τεχνικές. Ο στόχος είναι να αντιμετωπίσουμε την αιτία του πόνου, όχι μόνο τα συμπτώματα. Η δια χειρός θεραπεία εντάσσεται πάντα σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα, που μπορεί να συνδυάζεται με θεραπευτική άσκηση, Pilates, πρεσσοθεραπεία ή dry needling, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Αν η κίνηση έχει γίνει δύσκαμπτη ή ο πόνος επιμένει, κλείστε μια αξιολόγηση.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι οι τεχνικές HVLA;
Είναι γρήγοροι χειρισμοί μικρού εύρους (High Velocity Low Amplitude) σε μια άρθρωση με περιορισμένη κίνηση. Στόχος τους είναι να βελτιώσουν την κινητικότητα και να μειώσουν τον πόνο.
Είναι επώδυνη η δια χειρός θεραπεία;
Οι τεχνικές προσαρμόζονται στην ανοχή του κάθε ασθενή και εφαρμόζονται με ακρίβεια και ασφάλεια. Αν κάτι σας ενοχλεί, το λέτε και η τεχνική αλλάζει.
Κάνετε HVLA σε όλους;
Όχι. Η καταλληλότητα κρίνεται στην αξιολόγηση, με βάση το ιστορικό και την κλινική εικόνα. Υπάρχουν και ήπιες κινητοποιήσεις για όσους δεν ενδείκνυνται οι χειρισμοί.
Αρκεί η δια χειρός θεραπεία μόνη της;
Συνήθως εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πρόγραμμα, μαζί με θεραπευτική άσκηση, Pilates ή dry needling, ώστε το αποτέλεσμα να κρατήσει.
Πού βοηθά
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αυχέναΠόνος, δυσκαμψία ή πονοκέφαλος που ξεκινά από τον αυχένα, συχνά από τη στάση στο γραφείο, το κλιματιστικό ή την οδήγηση. Δείτε πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία και πώς δουλεύουμε στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον ώμοΠόνος όταν σηκώνετε το χέρι, όταν ξαπλώνετε από τη μία πλευρά ή όταν φτάνετε πίσω από την πλάτη. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς τον αντιμετωπίζουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στην πλάτηΚάψιμο ανάμεσα στις ωμοπλάτες, σφίξιμο μετά από ώρες καθιστός ή πόνος όταν στρίβετε τον κορμό. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στη μέση & ισχιαλγίαΟσφυαλγία, «πιάσιμο» στη μέση ή πόνος που κατεβαίνει στον γλουτό και στο πόδι. Δείτε πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία, πότε χρειάζεται πρώτα γιατρός και πώς δουλεύουμε στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αγκώνα και στον καρπόΠόνος στον αγκώνα όταν πιάνετε κάτι, μούδιασμα στα δάχτυλα ή πόνος στον καρπό από το πληκτρολόγιο και το κινητό. Δείτε τι τα προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στο ισχίοΠόνος στη βουβωνική χώρα, στο πλάι του γοφού ή δυσκαμψία όταν σηκώνεστε από την καρέκλα. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω, και μετά από αρθροπλαστική.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στο γόνατοΠόνος στις σκάλες, πρήξιμο μετά την άσκηση ή ένα γόνατο που «φεύγει». Δείτε τι τον προκαλεί, πότε χρειάζεται πρώτα γιατρός και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αστράγαλο και στο πέλμαΠόνος στη φτέρνα με τα πρώτα βήματα, ένα διάστρεμμα που δεν έκλεισε σωστά ή πόδια που κουράζονται μετά από ώρες ορθοστασίας. Δείτε πώς τα αξιολογούμε και τα αντιμετωπίζουμε στο PhysioKos στην Κω.
