DRY NEEDLING
Ξηρά Βελόνα (Dry Needling)
Τεχνική με λεπτές, αποστειρωμένες βελόνες που στοχεύει τα μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης (trigger points). Για μυϊκό πόνο, σπασμούς και πόνο από υπερκόπωση.
Σε τι βοηθά
- Αυχεναλγία και οσφυαλγία
- Πόνος στον ώμο ή στο ισχίο
- Τενοντίτιδες και επικονδυλίτιδες
- Πονοκέφαλοι τάσης μυϊκής προέλευσης
- Μυϊκός πόνος μετά από αθλητική καταπόνηση
Η τεχνική Dry Needling, ή τεχνική ξηράς βελόνας, είναι μια σύγχρονη μέθοδος που εφαρμόζεται από εκπαιδευμένους φυσικοθεραπευτές για τον μυϊκό πόνο, τους μυϊκούς σπασμούς και τα μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης (trigger points). Στο PhysioKos είναι ένα από τα πιο εξειδικευμένα εργαλεία αποκατάστασης, γιατί στοχεύει την πηγή του πόνου μέσα στον μυ και όχι μόνο τα συμπτώματα. Η Καλλιόπη Κλάδη είναι πιστοποιημένη στο Dry Needling από την ΕΦΕΑ.
Πώς λειτουργεί
Ένα trigger point είναι ένα μικρό, υπερευαίσθητο σημείο του μυός που προκαλεί πόνο τοπικά ή αντανακλαστικά σε άλλο σημείο του σώματος. Με λεπτές, αποστειρωμένες βελόνες, ο φυσικοθεραπευτής φτάνει απευθείας σε αυτό το σημείο. Η τοπική μηχανική διέγερση προκαλεί αντανακλαστική χαλάρωση του μυός και βοηθά:
- στη μυϊκή χαλάρωση
- στην τοπική αιμάτωση και οξυγόνωση του ιστού
- στη νευρομυϊκή ισορροπία
Αποτέλεσμα είναι η μείωση του πόνου, η βελτίωση του εύρους κίνησης και η πιο γρήγορη αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του μυός.
Πότε ενδείκνυται
Εφαρμόζεται σε ένα ευρύ φάσμα μυοσκελετικών προβλημάτων, όπως:
- αυχεναλγία και οσφυαλγία (δείτε πόνος στον αυχένα)
- πόνος στον ώμο ή στο ισχίο
- τενοντίτιδες και επικονδυλίτιδες
- μυϊκές θλάσεις και χρόνιοι σπασμοί
- πονοκέφαλοι τάσης και ημικρανίες μυϊκής προέλευσης
- πόνος μετά από αθλητική καταπόνηση
Σε τι βοηθά
- ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο
- περισσότερη κινητικότητα και ελαστικότητα στους ιστούς
- λιγότερη μυϊκή τάση
- επανεκπαίδευση του μυός στη φυσιολογική του λειτουργία
- πιο γρήγορη αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή υπερκόπωση
Πώς δουλεύουμε στο PhysioKos
Η τεχνική εφαρμόζεται με προσοχή και εξατομίκευση, πάντα μετά από αξιολόγηση. Κάθε συνεδρία εντάσσεται σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, που μπορεί να περιλαμβάνει δια χειρός θεραπεία, κινησιοθεραπεία και διατάσεις, για μακροχρόνια ανακούφιση και πρόληψη υποτροπών. Συχνά συνδυάζεται και με θεραπευτική άσκηση, ώστε ο μυς να μάθει ξανά να δουλεύει σωστά.
Αν ένας μυϊκός πόνος σάς ακολουθεί καιρό, κλείστε ραντεβού για να δούμε αν το dry needling είναι κατάλληλο για εσάς.
Συχνές ερωτήσεις
Πονάει το dry needling;
Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι επώδυνο. Μπορεί να νιώσετε ένα σύντομο τσίμπημα ή μια αντανακλαστική σύσπαση του μυός, και λίγη ευαισθησία στην περιοχή μετά τη συνεδρία.
Είναι το ίδιο με τον βελονισμό;
Όχι. Χρησιμοποιούνται παρόμοιες λεπτές βελόνες, αλλά το dry needling στοχεύει συγκεκριμένα μυϊκά σημεία πυροδότησης, με βάση την ανατομία και την κλινική αξιολόγηση.
Είναι κατάλληλο για όλους;
Η καταλληλότητα κρίνεται στην αξιολόγηση, με βάση το ιστορικό σας. Ενημερώστε μας για φάρμακα, παθήσεις ή φόβο για τις βελόνες, ώστε να επιλέξουμε την κατάλληλη προσέγγιση.
Γίνεται μόνο του ή μαζί με άλλες θεραπείες;
Εντάσσεται σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, μαζί με manual therapy, κινησιοθεραπεία και διατάσεις.
Πού βοηθά
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αυχέναΠόνος, δυσκαμψία ή πονοκέφαλος που ξεκινά από τον αυχένα, συχνά από τη στάση στο γραφείο, το κλιματιστικό ή την οδήγηση. Δείτε πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία και πώς δουλεύουμε στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον ώμοΠόνος όταν σηκώνετε το χέρι, όταν ξαπλώνετε από τη μία πλευρά ή όταν φτάνετε πίσω από την πλάτη. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς τον αντιμετωπίζουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στην πλάτηΚάψιμο ανάμεσα στις ωμοπλάτες, σφίξιμο μετά από ώρες καθιστός ή πόνος όταν στρίβετε τον κορμό. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στη μέση & ισχιαλγίαΟσφυαλγία, «πιάσιμο» στη μέση ή πόνος που κατεβαίνει στον γλουτό και στο πόδι. Δείτε πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία, πότε χρειάζεται πρώτα γιατρός και πώς δουλεύουμε στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αγκώνα και στον καρπόΠόνος στον αγκώνα όταν πιάνετε κάτι, μούδιασμα στα δάχτυλα ή πόνος στον καρπό από το πληκτρολόγιο και το κινητό. Δείτε τι τα προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στο ισχίοΠόνος στη βουβωνική χώρα, στο πλάι του γοφού ή δυσκαμψία όταν σηκώνεστε από την καρέκλα. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω, και μετά από αρθροπλαστική.
