ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων
Πρόληψη, αξιολόγηση και αποκατάσταση τραυματισμών από την άθληση. Για επαγγελματίες αθλητές και για όσους αθλούνται ερασιτεχνικά.
Σε τι βοηθά
- Διαστρέμματα και μυϊκές θλάσεις
- Τενοντίτιδες σε αχίλλειο, ώμο και γόνατο
- Αποκατάσταση μετά από ρήξη συνδέσμου ή μηνίσκου
- Ασφαλής επιστροφή στην προπόνηση
- Πρόληψη υποτροπών και νέων τραυματισμών
Η κίνηση είναι ζωή, και ένας τραυματισμός δεν πρέπει να σας κρατά μακριά της. Η αθλητική φυσικοθεραπεία είναι ένας από τους πιο εξειδικευμένους τομείς της φυσικοθεραπείας και απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες αθλητές όσο και σε όσους αθλούνται ερασιτεχνικά. Στόχος μας στο PhysioKos είναι να επιστρέψετε στη δραστηριότητά σας με ασφάλεια και χωρίς πόνο.
Τι είναι η αθλητική φυσικοθεραπεία
Επικεντρώνεται στην πρόληψη, την αξιολόγηση και την αποκατάσταση τραυματισμών που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα. Με εξειδικευμένη αξιολόγηση και εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, δουλεύουμε ώστε κάθε αθλητής να επανέλθει στο υψηλότερο δυνατό για εκείνον επίπεδο απόδοσης.
Συχνές αθλητικές κακώσεις
- διαστρέμματα και θλάσεις μυών
- τενοντίτιδες (αχίλλειος τένοντας, ώμος, επιγονατιδικός τένοντας)
- ρήξεις συνδέσμων ή μηνίσκου
- πόνος στη μέση ή στον αυχένα από υπέρχρηση
- αποκατάσταση μετά από χειρουργείο για αθλητικό τραυματισμό (δείτε τη μετεγχειρητική αποκατάσταση)
Η έγκαιρη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση βοηθά να μην εξελιχθεί η κάκωση σε χρόνιο πρόβλημα και μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής.
Τι περιλαμβάνει η αποκατάσταση
Συνδυάζουμε σύγχρονες φυσικοθεραπευτικές τεχνικές, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε αθλητή:
- εξειδικευμένη θεραπευτική άσκηση και λειτουργική αποκατάσταση
- manual therapy, με τεχνικές κινητοποίησης αρθρώσεων και μαλακών μορίων
- kinesio taping για υποστήριξη και καλύτερη κυκλοφορία
- θεραπείες με υπέρηχο, laser και ηλεκτροθεραπεία
- εκπαίδευση στη σωστή στάση και στην πρόληψη τραυματισμών
Στο κέντρο διαθέτουμε επίσης TECAR και κρουστικά κύματα (Shockwave), που εντάσσονται στο πρόγραμμα όταν το κρίνουμε κατάλληλο για τη δική σας κάκωση.
Κάθε πρόγραμμα είναι προσωποποιημένο, με βάση το άθλημα, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τους προσωπικούς σας στόχους.
Η σημασία της πρόληψης
Η αθλητική φυσικοθεραπεία δεν σταματά στην αποκατάσταση. Δίνουμε βάρος και στην πρόληψη, με προγράμματα ενδυνάμωσης, βελτίωσης της ευλυγισίας και σωστής τεχνικής κίνησης. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμού και η απόδοση βελτιώνεται με ασφάλεια.
Πώς δουλεύουμε στο PhysioKos
Κάθε αθλητής είναι διαφορετικός. Συνδυάζουμε επιστημονική γνώση, εμπειρία και σύγχρονο εξοπλισμό σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση αποκατάστασης και ενδυνάμωσης, ώστε να επιστρέψετε δυνατότεροι και έτοιμοι να συνεχίσετε αυτό που αγαπάτε. Περισσότερα για τη διαδρομή που έχουμε για αθλητές.
Αν τραυματιστήκατε ή κάτι σας ενοχλεί στην προπόνηση, κλείστε μια αξιολόγηση πριν το πρόβλημα γίνει χρόνιο.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε πρέπει να έρθω μετά από έναν τραυματισμό;
Όσο νωρίτερα τόσο καλύτερα. Η έγκαιρη αξιολόγηση βοηθά να μην εξελιχθεί το πρόβλημα σε χρόνιο και να μειωθεί ο κίνδυνος υποτροπής.
Πρέπει να σταματήσω εντελώς την προπόνηση;
Όχι πάντα. Στην αξιολόγηση κρίνουμε τι μπορείτε να συνεχίσετε με ασφάλεια και τι πρέπει να προσαρμοστεί μέχρι να αποκατασταθεί η κάκωση.
Είναι μόνο για επαγγελματίες αθλητές;
Όχι. Απευθύνεται εξίσου σε όσους τρέχουν, γυμνάζονται ή παίζουν κάποιο άθλημα ερασιτεχνικά.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στο άθλημά μου;
Η επιστροφή γίνεται σταδιακά και εξαρτάται από την κάκωση, το άθλημα και την πρόοδό σας. Το χρονοδιάγραμμα συζητιέται στην αξιολόγηση και αναθεωρείται σε κάθε στάδιο.
Πού βοηθά
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αυχέναΠόνος, δυσκαμψία ή πονοκέφαλος που ξεκινά από τον αυχένα, συχνά από τη στάση στο γραφείο, το κλιματιστικό ή την οδήγηση. Δείτε πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία και πώς δουλεύουμε στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον ώμοΠόνος όταν σηκώνετε το χέρι, όταν ξαπλώνετε από τη μία πλευρά ή όταν φτάνετε πίσω από την πλάτη. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς τον αντιμετωπίζουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στη μέση & ισχιαλγίαΟσφυαλγία, «πιάσιμο» στη μέση ή πόνος που κατεβαίνει στον γλουτό και στο πόδι. Δείτε πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία, πότε χρειάζεται πρώτα γιατρός και πώς δουλεύουμε στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αγκώνα και στον καρπόΠόνος στον αγκώνα όταν πιάνετε κάτι, μούδιασμα στα δάχτυλα ή πόνος στον καρπό από το πληκτρολόγιο και το κινητό. Δείτε τι τα προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στο ισχίοΠόνος στη βουβωνική χώρα, στο πλάι του γοφού ή δυσκαμψία όταν σηκώνεστε από την καρέκλα. Δείτε τι τον προκαλεί και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω, και μετά από αρθροπλαστική.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στο γόνατοΠόνος στις σκάλες, πρήξιμο μετά την άσκηση ή ένα γόνατο που «φεύγει». Δείτε τι τον προκαλεί, πότε χρειάζεται πρώτα γιατρός και πώς δουλεύουμε στο PhysioKos στην Κω.
- ΠΟΥ ΠΟΝΑΤΕΠόνος στον αστράγαλο και στο πέλμαΠόνος στη φτέρνα με τα πρώτα βήματα, ένα διάστρεμμα που δεν έκλεισε σωστά ή πόδια που κουράζονται μετά από ώρες ορθοστασίας. Δείτε πώς τα αξιολογούμε και τα αντιμετωπίζουμε στο PhysioKos στην Κω.
Με τι εξοπλισμό
- ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣTECAR TherapyΔιαθερμία με ραδιοσυχνότητες που ζεσταίνει τον ιστό από μέσα και επιταχύνει την επισκευή του. Για θλάσεις, διαστρέμματα, τενοντοπάθειες, οσφυαλγία και μετεγχειρητικό οίδημα.
- ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣPMST Θεραπεία με LaserΤο σύστημα PMST NEO+ συνδυάζει παλμικό μαγνητικό πεδίο υψηλής ενέργειας με θεραπευτικό laser 808 nm, ανώδυνα και χωρίς επαφή με το δέρμα. Για οστεοαρθρίτιδα, κατάγματα stress, χρόνιες τενοντίτιδες και οσφυαλγία.
- ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣΚρουστικά Κύματα (Shockwave)Ηχητικά κύματα υψηλής ενέργειας που ενεργοποιούν τη φυσική επούλωση σε επίμονες τενοντοπάθειες. Για άκανθα πτέρνας, πελματιαία απονευρωσίτιδα, επικονδυλίτιδα, ασβεστοποιό τενοντίτιδα ώμου και τροχαντηρίτιδα.
- ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣΚρυοθεραπεία με ΣυμπίεσηΨύχος και ρυθμική συμπίεση μαζί, μέσω ειδικών περιχειρίδων, για μείωση του πόνου, της φλεγμονής και του οιδήματος. Για οξείες κακώσεις, μετεγχειρητική αποκατάσταση και μυϊκή κόπωση μετά από άσκηση.
- ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣΘεραπευτικός ΥπέρηχοςΗχητικά κύματα 1 MHz και 3 MHz που προκαλούν μικροδόνηση και ζεσταίνουν τον ιστό σε βάθος, για ταχύτερη επούλωση. Για τενοντίτιδες, επικονδυλίτιδα, θλάσεις, διαστρέμματα και μετεγχειρητικές ουλές.
